Gvinet Paltrouning Dietasi Nimadan Iborat?

2023 Muallif: Henry Pass | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-11-27 21:17

Foto: ZOEY GROSSMAN Uslub: JOANNA HILLMAN

Goop brendining asoschisi va Gollivudning birinchi sog'lom turmush tarzini qo'llab-quvvatlovchi aktrisa Gvinet Paltrou o'z dietasini Harper's Bazaar-ning Amerikadagi versiyasi bilan o'rtoqlashdi, bu esa uning shaklini saqlashga yordam beradi. Aniqlanishicha, sog'lom turmush tarzi ular aytganidek dahshatli emas. 47 yoshli Gvinetning eng yaxshi ko'rgan taomlari - bu kartoshka va makaron, u ba'zida o'ziga ruxsat beradi. Yulduz ertalab bir osh qoshiq kokos moyi bilan boshlanadi, u bilan og'zini chayadi. "Bu Ayurveda nayranglari barcha bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi", deydi Gvinet. Keyin vitaminlar bilan ikki stakan suv va nonushta o'rniga kokteyl. Yoqimli nonushta faqat uyqusiz qolganda ruxsat etiladi va bu, masalan, tuxum sendvichi bo'lishi mumkin. Gvinet ishda charchagan kundan keyin muz ustida bir stakan viski yoki aroqli martini ichishga qarshi emasligini tan oladi.

Tushlikda u oqsil bo'lishi kerak bo'lgan salatni yoki bulka o'rniga salat bilan kurka burgerini afzal ko'radi. Atıştırmalık sifatida - yashil choy bilan yong'oq yoki sho'r simit: "Aperatif sho'r va tiniq bo'lishi kerak." Kechki ovqatga kelsak, Paltrouning qoidasi bor: oxirgi ovqat soat 18: 00-18: 30 dan kech bo'lmasligi kerak, aks holda u uxlab qolishi qiyin bo'ladi.

Manba: harpersbazaar.com