Mundarija:

48 Yoshli Jenifer Lopes O'zini Qanday Yaxshi Shaklda Ushlab Turishini Aytib Berdi
48 Yoshli Jenifer Lopes O'zini Qanday Yaxshi Shaklda Ushlab Turishini Aytib Berdi

Video: 48 Yoshli Jenifer Lopes O'zini Qanday Yaxshi Shaklda Ushlab Turishini Aytib Berdi

Video: 48 Yoshli Jenifer Lopes O'zini Qanday Yaxshi Shaklda Ushlab Turishini Aytib Berdi
Video: Как живет Дженнифер Лопес и сколько она зарабатывает Нам и не снилось 2024, Qadam tashlamoq
Anonim
Image
Image

Aftidan J. Lo vaqtni aldab o'tishga muvaffaq bo'ldi: bugungi kunda 48 yoshli aktrisa deyarli karerasi boshlangandan ko'ra yaxshiroq ko'rinishga ega. Ajoyib raqam, tonna teri va deyarli beg'ubor shakllar hech kimni befarq qoldirmaydi. Va agar skeptiklar vaqti-vaqti bilan qo'shiqchini fotoshopni haddan tashqari oshirishda ayblamoqchi bo'lsalar, haqiqat saqlanib qoladi: tabiatning barcha qonunlariga zid ravishda u juda yaxshi ko'rinadi. Muxlislarning fikriga ko'ra, J-Louning kelishgan Aleks Rodrigez bilan romantikasi, bunda barcha Gollivud muhokama qilayotgan munosabatlar aybdor. Qo'shiqchi ravshanroq ko'rinishni boshladi va sevib qolgandan keyin ancha chiroyli bo'lib qoldi. Biz har qanday chiqish paytida shov-shuv ko'taradigan Lopez go'zalligining asosiy sirlarini bilib oldik.

Ovqat

Yulduz parhezining asosiy qoidasi shakar va tuzni to'liq rad etishdir. Jey Lo, inson tanasi ushbu moddalarni meva va sabzavotlardan etarli miqdorda oladi, deb hisoblaydi. Aytgancha, taniqli odam vegetarian parhezining ashaddiy muxlisi bo'lib, unga eng qiyin 3-4 kilogramm vazn tashlashga yordam berdi. Aytgancha, endi J. Lo o'zini hech narsani inkor etmaydi, balki kun davomida taxminan 5 marta va kichik qismlarda ovqatlantiradi.

Sport

Shuni ta'kidlash kerakki, yulduzning murabbiyi bir necha yil davomida Gollivud mutaxassisi Treysi Anderson bo'lgan, uning mijozlari orasida Shakira, Gvinet Paltrou va Madonna bor. 2008 yilda Anderson J. Loga kuchli uchqunli triatlon mashqlari orqali 14 kg vazn yo'qotishga yordam berdi. Endi Devid Kirsh xonandaning tanasi bilan shug'ullanadi. Murabbiyning ta'kidlashicha, mashg'ulotlar davomida ular turli mushak guruhlari uchun mashqlarni, shuningdek, kuch va kardio yuklarni birlashtirishga harakat qilishadi: itarish, cho'ktirish, sakrash va kikboksing elementlari. Intervalli mashg'ulotlarda eng samarali va samarali mashqlardan biri burpee - maxsus funktsional surish.

Go'zallik bo'yicha maslahatlar

Image
Image

Jey Loning asosiy go'zallik siri - har kuni o'n soat uxlash. Aktrisa rejalangan uyqu rejasi nafaqat ish samaradorligini oshiribgina qolmay, balki terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishiga amin. Shuningdek, kun davomida taniqli odam 1,5 litr suv ichadi, meditatsiya qiladi va nafas olish usullaridan foydalanadi. 10 yildan ortiq vaqt davomida aktrisa kofe ichmaydi va kamdan-kam spirtli ichimliklar ichadi, chunki u ishonadi: faqat suv terining yoshligini uzaytiradi. Aktrisaning eng sevimli kosmetik protseduralari orasida yiliga bir marta doimiy ravishda bajaradigan kimyoviy peeling bor. Ayni paytda, barcha intervyularda Jenifer ayolning go'zalligiga ichki totuvlik singari hech narsa ta'sir qilmaydi, deb ishontiradi.

Tavsiya: