Mundarija:

Frantsuz Kartoshkasi, Muzqaymoq Va Sharob: Megan Marklning Mukammal Qiyofasining Siri Nimada
Frantsuz Kartoshkasi, Muzqaymoq Va Sharob: Megan Marklning Mukammal Qiyofasining Siri Nimada

Video: Frantsuz Kartoshkasi, Muzqaymoq Va Sharob: Megan Marklning Mukammal Qiyofasining Siri Nimada

Video: Frantsuz Kartoshkasi, Muzqaymoq Va Sharob: Megan Marklning Mukammal Qiyofasining Siri Nimada
Video: KALORIYASIZ MUZQAYMOQ UYDA TAYYORLASH? MUZQAYMOQ BILAN OZISH SIRI? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

So'nggi fotosuratlarda allaqachon ingichka Meghan Markle ozib ketgan. Ko'rinib turibdiki, barchaning diqqat-e'tiborlari va yaqinlashib kelayotgan "yil to'yi" hali ham kelinga bosim o'tkazmoqda. Biroq, sport bizning qahramonimizga doimo yordam beradi - bu unga stress bilan kurashishda yordam beradi - va frantsuz kartoshkalari. Keling, shahzoda Garrining bo'lajak rafiqasining parhezi va jismoniy holati haqida batafsilroq to'xtalamiz.

Parhez

Megan ko'p yillar davomida maxsus parhezni davom ettiradi va tabiiy ovqat iste'mol qilishga intiladi, ammo uning zaif tomonlari orasida kartoshka, sharob va konusda muzqaymoq bor: «Ish kunlari men o'simlik ovqatiga suyanaman, dam olish kunlari esa ko'proq erkinliklarga ega bo'laman. Va men uchun bu parhez emas, balki hayot tarzidir. " Megan uchun ideal kundalik ovqatlanish tartibi quyidagicha: nonushta qilish uchun muzlatilgan ko'k bilan ko'pirtirilgan vanil kokteyli, nikoiz salatasi, echki pishlog'i va baget bilan bir stakan atirgul va tushlik paytida makaron va dengiz maxsulotlari va Negroni kokteyli bilan kechki ovqat. Megan uglevodli ovqatsiz yashay olmasligini tan oladi: “Men kun bo'yi kartoshka va pizza yeyishim mumkin edi. Bizning oramizda kim uglevodlarni yoqtirmaydi?"

Marklning muzlatgichida har doim ma'lum bir ovqatlar to'plami mavjud: “Humus, sabzi, yashil sharbat, bodom suti va men har hafta chia urug'idan puding tayyorlayman. Men umuman ovqat pishirishni yaxshi ko'raman”. Shu bilan birga, sayohat paytida Megan xonaga ovqat buyurtma qilishi mumkin: "Mehmonxonada men, ehtimol, ovlangan tuxum bilan nonushta va avakado bilan tushdi".

Fitness

Markl bejizga hayratlanarli shaklda emas, qaerda bo'lishidan qat'i nazar, bizning qahramonimiz har doim fitnessga vaqt topadi: «Onam yoga mashg'ulotlarini o'tkazadi, shuning uchun fitnessga bo'lgan muhabbat mening qonimda. Menga intensiv ravishda Ashtanga Vinyasa yoga mashg'ulotlari yoqadi, lekin unga hip-hop elementlari qo'shilsa, bu juda yaxshi va darsning o'zi alacakaranlıkda yonib turgan shamlar bilan bo'lib o'tadi."

Bundan tashqari, shahzoda Garrining kelini Pilates va yugurish bilan o'zini yaxshi tutadi: "Yugurish men uchun har doim meditatsiya mashg'ulotlari bo'lib kelgan, men barcha og'ir fikrlar va tashvishlar meni tark etgan ondan zavqlanaman".

Tavsiya: