Supermodel Kabi Ovqatlanish: Miranda Kerrning Eng Sevimli Parhez Retseptlari

Sobiq Victoria's Secret farishtasi va yosh milliarderning yangi tanilgan rafiqasi Miranda Kerr mukammal qiyofasi bilan maqtana oladi. Bu nafaqat muntazam yoga mashg'ulotlari, balki to'g'ri ovqatlanish bilan ham bog'liq. Miranda ovqat pishirishni yaxshi ko'radi. Professional sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy sifatida u juda foydali ovqatlarni tanlaydi va ularni to'g'ri birlashtiradi. Oyoqli go'zallik Harper's Bazaar-ga kundalik ovqatlanish sirlarini ochib berdi va sevimli retseptlari bilan o'rtoqlashdi.

Nonushta

Miranda kofe o'rniga har kuni ertalab limon qo'shilgan bir stakan issiq suv ichadi. Ushbu ichimlik metabolik jarayonlarni qo'zg'atadi va kofeindan yaxshiroq energiya beradi. Har qanday supermodel singari, uning nonushtaida ham har xil superfoodlar, o'tlar va rezavorlar mavjud bo'lgan smuzi mavjud. Ammo 6 yoshli o'g'li uchun u sog'lom pankek tayyorlaydi, aytmoqchi, tarkibida un yoki shakar yo'q, lekin shirin va to'yimli bo'ladi.

Smuti

• bodom suti
• Papaya
• ismaloq
• buta mevasi
• malina
• bodom yong'og'i yog'i
• Kora Organics Noni Glow Skinfood qo'shimchasi (Mirandaning o'z brendidan olingan barcha turdagi rezavorlar, xlorella, matcha choylari ekstrakti bilan qo'shimchalar)

Un va shakarsiz pancake

• 2 ta tuxum
• jo'xori uni
• banan

Barcha ingredientlarni blenderga birlashtirib, ozgina kokos moyiga qovuring.

Kechki ovqat

Go'shti Qizil baliq

• Qizil ikra filesi
• limon
• sarimsoq
• yangi zanjabil

Baliqni limon, maydalangan sarimsoq va maydalangan yangi zanjabil bilan ziravor qiling. Duxovkada yoki bug 'bilan pishiring.

Salat

• unib chiqqan loviya
• rukkola
• bodring
• binafsha rangli gulkaram
• avokado
• Kiyinish uchun zaytun moyi, limon sharbati va olma sirkasini aralashtiring

Kechki ovqat

Shirin kartoshka pyuresi bilan tovuq go'shti

• tovuq
• kamon
• sarimsoq
• zerdeçal
• limon
• bibariya
• Hindiston yong'og'i yog'i
• Shirin kartoshka

Mirandaning butun oilasi yaxshi ko'radigan imzo ovqatining retsepti - tajribali tovuqni marinadlab, pechda 7 soat davomida pishirish. Garnitür sifatida - shirin kartoshka pyuresi.

Yashil salat

• karam
• ismaloq
• koriander
• maydanoz
• bodring
• zaytun
• halloumi pishloq
• kungaboqar urug'lari
• Qarag'ay yong'oqlari
• seldr

• Miranda Kerr
• Ovqat