Mundarija:

Foyda Bilan Nonushta
Foyda Bilan Nonushta
Video: Foyda Bilan Nonushta
Video: 2dona TUXUM va ozroq YOG' bilan shunday OSON va MAZALİ pechenye tayyorlash mumkin😍 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ 💥💯 2023, Fevral
Anonim

Ertalab limon qo'shilgan stakan iliq suv, jismoniy mashqlar va ertalabki nonushta fikrlarni o'rniga qo'yadi va faol kunga tayyorgarlik ko'radi. Afsuski, uyda ovqat pishirish har doim ham mumkin emas. Arzimas bo'lmagan va eng muhimi, sog'lom nonushta qidiradigan beshta eng yaxshi joy quyidagi tanlovda.

Image
Image

Kseniya Tsaregorodtseva

"Garden City", Bolshoy Patriarshy Lane, 12-uy

Agar siz ertalab juda oz vaqtga ega bo'lsangiz va kuningizni to'g'ri nonushta bilan boshlashni xohlasangiz, unda Garden City bu eng yaxshi echimdir! Bu erda nonushta kun bo'yi, har kuni ertalab soat 8 dan boshlab beriladi. Menyu tarkibiga jo'xori po'stidan tayyorlangan bulochka (ikkalasi ham kokos suti bilan), sendvich va rulolarning bir nechta turlari, kleykovina bo'lmagan un asosida apelsin yoki olma qo'shilgan qishloq xo'jaligi tvorogidan tayyorlangan kastryulkalar kiradi. Nonushta uchun kokteylga buyurtma berishingiz mumkin: mening eng sevganim Detail Cleans, tarkibida Keila barglari va Spirulina mavjud. Hamma narsa eko-qutilarga ehtiyotkorlik bilan o'ralgan, ammo agar sizda yarim soatlik vaqt bo'lsa, deraza yonida uchta qulay o'rindiq bor.

Image
Image

"KM 20", st. Kuznetskiy Most, 20 yosh

Xuddi shu nomdagi kontseptsiya do'konining yangilangan kafesida siz tushdan keyin ham nonushta qilishingiz mumkin. KM 20 jamoasi kunni immun tizimiga va go'zalligi uchun foydali bo'lgan zaytun bilan zanjabil yoki zerdeçal bilan sabzi, zambil, lavlagi o'qlaridan boshlashni maslahat beradi. Sovuq presslangan sabzavot sharbatiga ham e'tibor bering - menyuda ularning oltitasi, har qanday lazzat va rang uchun. Yoqimli nonushta ixlosmandlari uchun tofu omleti, nohut unidan krep yoki piyoz marmeladli polenta tosti juda mos keladi. Agar sizda yoqimli narsa bo'lsa, menyuda mersini va banan bilan jo'xori uni, yong'oq suti bilan tayyorlangan granola yoki shakarsiz kleykovina bo'lmagan banan noni, uyda tayyorlanadigan yerfıstığı yog'i mavjud. Hindiston yong'og'i kremi va Quddus artishok siropi bilan tayyorlangan kofe - bu sizga qayta-qayta qaytib kelishni istagan ta'm.

Image
Image

"Retseptor", Bolshoy Kozixinskiy per., 10

Patriarx ko'llari yo'llarida yashiringan "Retseptor" da nonushta ertalab soat 8 da boshlanadi. Menyuda tuxum idishlari, mevali va yogurtli mussli turlarining keng tanlovi mavjud va amaranth va zig'ir urug'laridan kokos suti bilan tayyorlangan maxsus bo'tqa kun bo'yi sizga kuch beradi. Aytgancha, bu erda shirinliklar tuxum qo'shmasdan tayyorlanadi va veganlar uchun mango, nok yoki ananas bilan tuxum va sutsiz ratsion mavjud.

Image
Image

Yangi restoranlar tarmog'i

Bolshaya Dmitrovka va Ermolaevskiy ko'chasidagi muassasalarda tofu pishloqli pishiriqlarni yangi uzilgan mevalar bilan, bir necha turdagi don (siz suv bilan pishirish mumkin, oddiy yoki so'ya suti bilan), avokado bilan ko'p donali tost, ananas va chinor siropi bilan pankek, tofu bilan qidiring. tuxum omleti, chia urug'i pudingi va boshqa ko'p narsalar bilan raqobatlashadigan kurash. Har bir taomga yong'oq, urug 'va rezavorlar aralashmasi, yog' yog'i va oqsil zaryadi qo'shilishi mumkin - bu men sportchilarga juda tavsiya qiladigan maxfiy tarkibiy qism.

Image
Image

QO'L (Xayrli kunlar), Tsvetnoy ko'chasi, 15/1

Tsvetnoy univermagining beshinchi qavatida joylashgan yangi kafeda sut (guruch, soya, bodom yoki kokos yong'og'i), maydalangan tofu va sabzavotli omlet tanlangan guruch, jo'xori uni va kinoya bo'tqasi mavjud. Shirinlik uchun banan va shokolad bilan pancakesdan bahramand bo'lishingizni maslahat beraman. Ichkiliklardan - kun bo'yi vitamin zaryadiga mo'ljallangan sharbat va smuzilarning katta varag'i.

  • to'g'ri ovqatlanish
  • sog'liq
  • Detoks

Mavzu bo'yicha mashhur