Mundarija:

Mevsimsel Sabzavot Va Mevalardan Yangi Sharbatlar Uchun 5 Ta Retsept
Mevsimsel Sabzavot Va Mevalardan Yangi Sharbatlar Uchun 5 Ta Retsept

Video: Mevsimsel Sabzavot Va Mevalardan Yangi Sharbatlar Uchun 5 Ta Retsept

Video: Ramazon... Oddiy Masalliqlardan 4 Xil Chanqoqbosar Ichimlik // 4 Refreshing Drinks //Освежающие нап 2022, Noyabr
Anonim
Image
Image

Yangi siqilgan sharbatlarning afzalliklari hammaga ma'lum. Bu butun tanani to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan energiya, vitaminlar va minerallarning ajoyib manbai. Ular shuningdek zararsizlantirish, ichak mikroflorasini yaxshilash, metabolizmni tezlashtirish va immunitetni mustahkamlash uchun juda yaxshi. Bularning barchasi, ayniqsa, qishda, biz juda oz miqdordagi foydali mikroelementlarni olganda to'g'ri keladi. Shuning uchun biz mavsumiy sabzavot va mevalardan yangi siqilgan sharbatlar uchun 5 ta retsept to'pladik.

Zanjabil bilan tsitrus

Sitrus va zanjabil S vitaminining ajoyib manbai, shuningdek, vazn yo'qotishda yordam beradi. Sharbat chiqargichda bir choy qoshiq maydalangan zanjabil ildizi, ikkita tozalangan apelsin, greyfurt va yarim limonni birlashtiring. Olingan sharbatni suv bilan suyultirishni unutmang - shuning uchun kontsentratsiya kamroq bo'ladi, bu tanaga ancha foydalidir.

Lavlagi

Lavlagi sharbati eng foydali hisoblanadi. U jigar, buyrak, o't va siydik pufagi, limfa tizimi bilan bog'liq kasalliklarni davolash va oldini olish uchun ishlatiladi, shuningdek immunitet tizimini mustahkamlaydi. Ammo, ayniqsa, terining holatiga ta'siri uchun biz uni juda yaxshi ko'ramiz: lavlagi sharbati yengillik va rangni tenglashtiradi. Xom lavlagi, sabzi va olma bilan birlashtirib, hosil bo'lgan suvni maydalab, yalpiz novdasini qo'shing.

Image
Image

Sabzi

Sabzi tarkibida terining yangilanishi jarayonida ishtirok etadigan va organizmning sog'lom ishlashi uchun zarur bo'lgan B, C va E guruhlari vitaminlari ko'p bo'ladi. Lazzatli sabzi sharbati uchun 3-4 sabzi va bitta tozalangan apelsinni sharbat chiqargichdan o'tkazing va hosil bo'lgan sharbatga bir necha tomchi zaytun moyi qo'shing.

Seldr

Selderiya sharbati yaqinda barcha Gollivud aktrisalari va taniqli modellari haqida gapiradigan asosiy sog'lom turmush tarziga aylandi. Ko'pchilik o'ylaganidek mo''jizaviy bo'lmasa ham, selderey sharbati tanadagi toksinlarni olib tashlaydi, teriga nur sochadi va qarish jarayonini sekinlashtiradi. Ikkita selderey dastasini bitta olma, ikki osh qoshiq limon sharbati va 1 choy qoshiq zanjabil ildizi bilan birlashtiring.

Image
Image

Karam

Ehtimol, yangi siqilgan sharbat uchun eng noodatiy retsept. Hammayoqni, sabzi va olmalarni sharbat chiqargichga tatib ko'rish uchun aralashtiring va hosil bo'lgan sharbatga asal qo'shing va uni suv bilan suyultiring. Hammayoqni sharbati yod, magniy, fosfor, kaltsiy, natriy, azot va boshqa mineral moddalar va organizmdagi yallig'lanishni bartaraf etadigan vitaminlarga boy.

Mavzu bo'yicha mashhur