Mundarija:

Meghan Marklning Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatmalari
Meghan Marklning Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatmalari

Video: Meghan Marklning Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatmalari

Video: Meghan Markle's Friend Reveals Disturbing New Details About A Senior Member Of The Royal Family 2022, Noyabr
Anonim
Image
Image

Legion-Media

Megan Markl uning parhezini sinchkovlik bilan kuzatib boradi, u hatto shahzoda Garrining yaxshi odatlariga "yuqtirish" va uni zararli gazaklardan ajratishga muvaffaq bo'lgan. Uyni izolyatsiya qilish paytida ortiqcha ovqatlardan qochishga yordam beradigan uning oddiy va samarali ovqatlanish ko'rsatmalariga e'tibor bering.

Nonushta bosh hisoblanadi

Meghan Markle hech qachon nonushta qilmaydi. Sasseks gersoginyasi kunni banan va boshqa mevalar bilan ezilgan jo'xori uni va Yangi Zelandiya Manuka asalidan boshlashni, ustiga limon sharbati qo'shilgan stakan issiq suv quyishni ma'qul ko'radi. Meganning boshqa sevimli nonushta taomlari pishloq, yangi o'tlar va qovurilgan tushdi bilan omlet edi.

Sabzavot ish kunlari

Sasseks gersoginyasi dietani tan olmaydi: “Men muvozanat tarafdoriman. Sport bilan shug'ullanganim uchun o'zimning ovqatim cheklanganligini his qilishni xohlamayman. Ovqatlanish vaqtinchalik, ammo men sog'lom turmush tarzini tanlayman. " Ish kunlari Megan asosiy oziq-ovqat sifatida yangi sabzavotlarga ishonadi va dam olish kunlari u yuragi xohlagan narsani eyishga imkon beradi - albatta, oqilona miqdorda.

Qovurilgan tovuq

Image
Image

Sabzavotlarning barcha afzalliklariga qaramay, Meghan Markle har doim qovurilgan tovuq go'shtiga qisman qo'shilib kelgan. Va endi bu taom bizning qahramonimiz uchun alohida ahamiyatga ega bo'ldi: aynan u knyaz Garri bilan birga kechki ovqatga tayyorlandi, u paytida Yelizaveta II ning nabirasi Marklga taklif qildi.

Qahva o'rniga yashil smuzi

Megan kofe o'rnini bosuvchi vositani topdi - teriga va hissiy holatga juda foydali va foydaliroq. Kofeinli ichimliklar o'rniga shahzoda Garrining rafiqasi ko'p yillardan buyon o'zini kokteylga aylantiradi, asosan yashil ingredientlar bilan: "Kuchli energiya susayayotgan paytda kechqurun to'rtlarda kofega ilib olish oson. Ammo ertalab olma, qayla, ismaloq, limon va zanjabilni aralashtiraman va ichimlikni o'zim bilan olib ketaman, bu kokteyl bir chashka espressodan ko'ra ko'proq jonlantiradi."

Imzo qo'yiladigan idish - bananli non

Sasseks gersoginyasi, albatta, shahzoda Garrini uy qurilishi pishiriqlari bilan zabt etdi va uning imzosi bor piyola - banan noni. Megan, hatto 2018 yil oktyabr oyida Avstraliyaning Dubbo shahriga tashrifi chog'ida uni pishirgan. Va o'sha kuni Markl xamirga juda ko'p banan solganidan xavotirga tushgan bo'lsa ham, tinglovchilarning hammasi, shu jumladan eri, nonning nozik ta'mi va xushbo'yligini ta'kidladilar.

Non retsepti oddiy:

1 stakan kungaboqar urug'i 1/2 stakan

zig'ir urug'i

1/2 stakan findiq yoki bodom

1,5 stakan jo'xori uni

2 osh qoshiq chia urug'i

1 choy qoshiq mayda dengiz tuzi

4 osh qoshiq maydalangan psyllium (hind psyllium) po'stlog'i

1 osh qoshiq chinor siropi (yoki steviya)

3 osh qoshiq eritilgan kokos moyi (yoki yog ')

1,5 stakan suv

Quruq va suyuq ingredientlarni alohida aralashtiring, aralashtiring va qattiq xamirga soling. Uni bir necha soatga qoldiring, yaxshisi bir kechada. Va keyin nonni yigirma daqiqa davomida pechda 175 daraja pishiring. 30-40 daqiqa davomida aylantiring va pishiring. Xizmat qilishdan oldin salqin.

Meghan Markl

Mavzu bo'yicha mashhur