Ertalab Soat 5 Da Va Soat 14 Da Uyg'oning: Viktoriya Bekxemning Ingichka Sirlari

2023 Muallif: Henry Pass | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-07-31 03:08

Viktoriya Bekxem istalgan vaqtda va istagan joyda mashq qilishga tayyor.

Viktoriya Bekxem har doim ham ingichka bo'lmaganligini kamdan-kam muxlislar eslashadi: qo'shiqchi va dizayner ortiqcha vaznga moyil bo'lib, ko'p yillar davomida ingichka shaklni saqlab qolish uchun o'zini qattiq qo'llarda ushlab turadi. Vikki yaqinda o'zining fitnes odatlari bilan o'rtoqlashishga qaror qildi - va endi uning irodasi yanada ta'sirchan.

Devid Bekxemning rafiqasi har kuni ertalab soat 5:30 - 6:00 atrofida turishini va to'rt nafar farzandi uyg'onishidan oldin mashq qilish uchun vaqt ajratishini tan oldi. Katta yulduzli onam har kuni ikki soat davomida mashq qiladi: Vikki 45 daqiqalik yugurishdan boshlanadi (u 6,5 km yuguradi), shu vaqt ichida u televizion dasturlarni tomosha qiladi: «Bu kun men televizor ko'rishga sarf qiladigan yagona vaqt, ayniqsa Men teledasturlar va hujjatli filmlarni yaxshi ko'raman - men ishlashni orziqib kutayotganim ajablanarli emas. Keyin murabbiy bilan mashg'ulot navbati keladi: biz qo'llar va oyoqlar uchun 30 daqiqa vaqt ajratamiz va mashqni bar bilan yakunlaymiz."

Ko'pgina ota-onalarning hayotida bo'lgani kabi, har doim ham ishlar rejadagidek ketavermaydi, keyin Bekxem kutilmagan joylarda sport bilan shug'ullanadi: «Men bolalar uchun maktabga borganimda va qaytishda mashinada tez-tez sakrayman. Jismoniy faollik mening ruhimni darhol ko'taradi, bu mening hayotimning ajralmas qismidir."

Iltimos, bizning hayratimizni qabul qiling, Viktoriya!

Katta oila mashg'ulotlarga to'sqinlik qilmaydi.