Mundarija:

Immunitet Zarbasi
Immunitet Zarbasi

Video: Immunitet Zarbasi

Video: Immunitet 2022, Dekabr
Anonim
Image
Image

Viruslarga qarshi turish har doim zarur, ammo hozirgi kunda butun dunyo koronavirus pandemiyasidan xavotirga tushganda, immunitetni mustahkamlash masalasi ayniqsa dolzarb bo'lib turibdi. Himoya tashqi va ichki bo'lishi kerak. Birinchisi, shifokorlar qo'llaringizni iloji boricha tez-tez sovun va suv bilan yuvib turishni, antiseptiklardan foydalanishni, iloji boricha odamlar ko'p bo'lgan joylarda va uyda o'tirishni kamaytirishni maslahat berishadi. Uyda bir necha daqiqada tayyorlanadigan vitaminli zarbalar tanani ichkaridan himoya qilishga yordam beradi.

Sizga faqat 5 ta ingredient kerak bo'ladi, ularni mahalliy supermarketda osongina topish mumkin. Bu zanjabil, limon, apelsin, zerdeçal va qora qalampir. Nega aynan shu beshta? Biz tartibda qismlarga ajratamiz.

Zanjabil - kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, uni viruslarga qarshi kurashda muhim oziq-ovqatga aylantiradi.

Zerdeçal - bu ziravorlar sizning ichimliklaringizga nafaqat yoqimli oltin rangni, balki juda ko'p foydali xususiyatlarni ham beradi. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi, yallig'lanishni kamaytiradi va organizmdan toksinlarni olib tashlaydi.

Apelsin va limon - zararli moddalarni tanadan olib tashlang va immunitetni mustahkamlash uchun foydali bo'lgan S vitamini ko'pligi bilan maqtaning.

Qora qalampir - o'ziga xos katalizator bo'lib xizmat qiladi va boshqa komponentlarning ta'sirini ko'paytiradi.

Qanday qilib pishirish kerak:

  • 1 ta katta to'q sariq
  • 2 ta kichik limon
  • 1/2 chashka tug'ralgan zanjabil ildizi
  • 2 choy qoshiq zerdeçal
  • 1/8 choy qoshiq yangi maydalangan qora qalampir (siz bir nechta no'xat olishingiz mumkin)
  • 1 choy qoshiq zaytun moyi (ixtiyoriy)

1. Apelsin va limonni yaxshilab yuvib tashlang, qobig'ini olib tashlamasdan katta bo'laklarga bo'ling (esda tuting: pulpa tarkibida emas, balki u erda 70% gacha ozuqa moddalari mavjud). 2. Zanjabil, zerdeçal va qalampir qo'shing. 3. Ingredientlarni sharbat chiqargichga joylashtiring (agar yo'q bo'lsa, blender bo'ladi, shunchaki suyuqlikni oxirida suzishni unutmang). 4. Aralashmani ikki qismga bo'linib, birini iching.

Mavzu bo'yicha mashhur