Mundarija:

S Vitamini Qarishni Susaytiradi
S Vitamini Qarishni Susaytiradi

Video: S Vitamini Qarishni Susaytiradi

Video: Почему все скупают витамин С, D и Цинк? Как повысить иммунитет? 2022, Dekabr
Anonim
Anna Vyalitsyna
Anna Vyalitsyna

Surat: IMAXTREE

Agar ilgari ayollar faqat qarishni kechiktirishni orzu qilsalar, endi biroz harakat qilsangiz, bu mumkin. Kollagenning qarishga qarshi xususiyatlari haqida hamma narsa va hattoki allaqachon ma'lum (bu erda batafsilroq), ammo yoshlikni saqlab qolishda yordam beradigan boshqa vositalar mavjud.

S vitamini qanday ishlaydi

S vitamini qarishning tashqi belgilariga qarshi samarali ekanligi klinik jihatdan isbotlangan oz sonli moddalardan biridir. Tadqiqotlarga ko'ra, S vitamini organizmning o'z kollagenini ishlab chiqarishni katalizlaydi (u 20 yildan keyin sekinlashadi). Kollagen yoshlik oqsillari deb bejiz aytilmagan - aynan u terining elastikligi va namlanishi, uning tabiiy yorqinligi va ajinlar yo'qligi uchun javobgardir. Antioksidant xususiyatlari tufayli S vitamini tanani erkin radikallar zararlanishidan ishonchli himoya qiladi - ular tana hujayralariga hujum qiladi, yallig'lanish reaktsiyalarini keltirib chiqaradi, ajinlar va giperpigmentatsiyani tezlashtiradi.

Qarish - bu asosan tashqi tomondan emas, balki ichki tomondan sodir bo'ladigan jarayon, shuning uchun ham teriga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan narsa emas. Yoshi bilan yurak-qon tomir kasalliklari xavfi sezilarli darajada oshadi, shuning uchun ularning oldini olish to'g'risida oldindan o'ylashingiz kerak. S vitamini muntazam ravishda iste'mol qilish qon tomir xavfini 30% kamaytiradi, yurak mushaklari va qon tomir devorlarini himoya qiladi.

Miya faolligining pasayishi qarishning yana bir aniq belgisidir, ammo bu holda S vitamini yordam beradi.Tuzilishi tufayli miya erkin radikallar uchun eng oson erishiladigan maqsad hisoblanadi va shu sababli ishonchli himoyaga muhtoj. S vitamini muntazam ravishda iste'mol qilish kontsentratsiyani va ishlashni oshiradi, xotirani yaxshilaydi va Altsgeymer kasalligining oldini oladi.

Surat: @josefinehj
Surat: @josefinehj

Uni qayerdan topish mumkin

Eng oson yo'li dietangizni tahlil qilish va S vitaminiga boy oziq-ovqat mahsulotlarini qo'shishdir. Limonni unuting - ismaloq, karam, qulupnay va kivi tarkibida vitamin ikki baravar ko'p. Shuningdek, gul kestirib, qora smorodina va brokkoliga qarang.

Bundan tashqari, S vitamini ko'pincha xun takviyesi shaklida olinadi. U erda u organizm tomonidan oson assimilyatsiya qilingan shaklda uchraydi va ko'pincha boshqa vitaminlar va minerallar bilan birlashtiriladi. Eng foydali tandem - bu S va E vitaminlari bo'lib, ular tanani ikki marta antioksidant himoya qiladi va qarish belgilariga qarshi kurashishda juda yaxshi. Esingizda bo'lsin - xun takviyasini olishni boshlash uchun avval shifokor bilan maslahatlashing.

S vitamini kosmetikada ham juda faol ishlatiladi. Mutaxassislar "murakkab" mahsulotlarni tanlashni va vitamin zardobiga ustunlik berishni maslahat bermaydilar. Terini tozalagandan so'ng uni qo'llang, ammo kremni ishlatishdan oldin - bu ta'sirni maksimal darajada oshiradi.

Mavzu bo'yicha mashhur