Shakar Qarishni Qanday Tezlashtiradi

Iste'mol qilinadigan shakar miqdorini nazorat qilish allaqachon modaga aylangan va bu to'g'ri, chunki tanadagi ushbu elementning ko'pligi nafaqat vazn ortishi va teri muammolariga, balki jiddiy oqibatlarga ham olib kelishi mumkin. Bu yana bir yashirin tahdidni keltirib chiqaradi - erta qarish. Albatta, pirojnoe iste'mol qilingandan so'ng, ajinlar paydo bo'lmaydi, ammo uzoq vaqt davomida siz shakarni suiiste'mol qilsangiz, soqchilik alomatlari ancha oldin namoyon bo'lishi mumkin. Sizga ikkinchisining tanaga qanday ta'sir qilishini aytib beramiz.

Ko'plab tadqiqotlar shuni tasdiqladiki, shakar haqiqatan ham tashqi va ichki qarish jarayonini tezlashtirishga qodir. Terining elastikligi uchun ikkita asosiy moddalar - kollagen va elastin javobgardir. Glyukoza bilan reaksiyaga kirishib, allaqachon mavjud bo'lgan kollagen tolalari shikastlanadi va yangilari unchalik samarasiz sintezlanadi. Natijada ajinlar, terining elastikligi yo'qoladi, qarish joylari paydo bo'ladi va regeneratsiya jarayonlarining sekinlashishi. Tashqi solishdan tashqari, shakar ichki organlar ishida, ayniqsa yurak-qon tomir tizimida juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi.

Albatta, qarish - bu tabiiy jarayon, u nima bo'lishidan qat'i nazar, nima bo'lishidan qat'i nazar, sodir bo'ladi, ammo ortiqcha glyukoza ba'zida uni tezlashtirishi mumkin. Shu sababli, ovqatlanish mutahassislari iste'mol qilinadigan shirinliklar miqdorini iloji boricha erta nazorat qilishni boshlashni maslahat berishadi.

Avvalo, ular qo'shilgan shakardan voz kechishga undaydilar. Bular tanaga hech qanday ozuqaviy qiymat bermaydigan bo'sh kaloriyalar, ammo kunlik me'yordan oshib, kilogramm ortishiga olib keladi. Shakar pishishi paytida tabiiy ravishda hosil bo'lgan sabzavotlar va mevalar uning salbiy ta'sirini qoplaydigan tolaga va antioksidantlarga boy.

Xo'sh, shakar qo'shilmaslikdan qanday foyda bo'ladi? Birinchidan, atigi bir hafta ichida terining holati yaxshilanganini sezasiz: bir tekis rang va sog'lom nur (agar siz husnbuzarlar va toshmalardan aziyat cheksangiz, ishoning, ularning soni bir necha baravar kam bo'ladi). Ikkinchidan, sizning umumiy farovonligingiz yaxshilanadi, ozroq charchaysiz va kuchliroq bo'lasiz (normal uyqu va muvozanatli ovqatlanishni nazarda tutsangiz). Uchinchidan, siz kelajakda xavfli surunkali kasalliklar xavfini kamaytirasiz.