Nima Uchun E Vitamini Terini Parvarish Qilishda Muhim Ahamiyatga Ega
Nima Uchun E Vitamini Terini Parvarish Qilishda Muhim Ahamiyatga Ega

Video: Nima Uchun E Vitamini Terini Parvarish Qilishda Muhim Ahamiyatga Ega

Video: Qanday vitaminlar miya uchun muhim HD 2022, Noyabr
Anonim
Image
Image

Teriga vitaminlar haqida gap ketganda, barcha yutuqlar odatda B guruhi vitaminlari va S vitaminiga to'g'ri keladi, E vitamini esa qoldiriladi. Darhaqiqat, ushbu tabiiy antioksidant teriga bir qator afzalliklarga ega, shu jumladan erkin radikallar zararlanishidan himoya qilish, ultrabinafsha nurlar ta'sirida pigmentatsiyaga qarshi kurashish qobiliyati va shuningdek, terini semiz va terini silliq qiladi.

Qarish belgilarini kamaytirishdan tashqari, E vitamini ultrabinafsha nurlar ta'siridan keyin hujayralar yangilanishini rag'batlantiradi. Ushbu qobiliyat S vitamini bilan birgalikda sezilarli darajada yaxshilanadi. Bir qator dermatologik tadqiqotlar natijalariga ko'ra, E vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlar yoshi dog'larni engillashtiradi, terini tekislaydi va cho'zish izlari va izlarini kamroq seziladi. Bundan tashqari, E vitamini qarishga qarshi kuchli ta'sirga ega: u kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirishi va ajinlarni kamaytirishi mumkin. E vitamini terining yuqori qatlamlarida namlikni saqlab turishga qodir bo'lgani uchun (organizmdagi suyuqlikni ushlab turish bilan aralashmaslik kerak, bu esa shish paydo bo'lishiga olib keladi), bu quruq teriga ega bo'lganlar uchun haqiqiy najot bo'ladi.

E vitamini kosmetika vositalaridan ham, ko'pincha u tarkibiga kiradigan mahsulotlardan ham, mahsulotlardan ham olinishi mumkin. Ratsioningizga yog'li qizil baliq, brokkoli, ismaloq, donli don va urug'larni qo'shing. Vitaminlardan tashqari, ushbu mahsulotlarda rekord miqdordagi minerallar, mikro va makroelementlar mavjud bo'lib, ular nafaqat tashqi ko'rinishini, balki farovonligini ham yaxshilaydi.

Agar kosmetika haqida gapiradigan bo'lsak, unda ko'pincha E vitamini sarum va kremlarga kiradi, garchi u alohida ishlatilsa ham - konsentrlangan yog 'mohiyati shaklida. Ushbu antioksidant qarishga qarshi kremlarning eng mashhur tarkibiy qismlaridan biri bo'lib, uni S vitamini bilan birlashtirish mumkin.

Yuqorida sanab o'tilgan barcha afzalliklarga qaramay, tarkibida E vitamini bo'lgan kosmetika har kimga mos kelmaydi. Agar teringiz juda yog'li bo'lsa, husnbuzar va boshqa kasalliklarga moyil bo'lsa, bu antioksidant vaziyatni yanada kuchaytiradi. Shuningdek, siz sotib olgan kosmetika tarkibini diqqat bilan o'qib chiqishingiz va vitaminlar foiziga e'tibor berishingiz kerak. Nozik, tirnash xususiyati beruvchi teriga E vitaminining kam foizli yumshoq krem ​​ko'proq konsentrlangan sarumga qaraganda ko'proq mos keladi.

E vitamini iste'mol qilishning eng oson usuli bu parhez qo'shimchalari va multivitaminlar shaklida, ammo bundan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Agar siz parhez va terini parvarish qilish tartibini to'g'ri tuzsangiz, sizga qo'shimcha ravishda vitamin tabletkalari kerak bo'lmaydi.

Mavzu bo'yicha mashhur