Kakao Organizm Uchun Foydasi
Kakao Organizm Uchun Foydasi

Video: Kakao Organizm Uchun Foydasi

Video: ВЫЛЕЧИЛА ЯЗВУ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ БЕЗ ЛЕКАРСТВ, натуральными средствами. 2022, Dekabr
Anonim
Image
Image

Kakao kuchli meva antioksidantlari polifenollarning eng boy manbalaridan biri bo'lib, ba'zi mevalar, sabzavotlar, choy va qizil sharob bilan birga. Polifenollar tanani erkin radikallar zararlanishidan himoya qiladi, yallig'lanishning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, qarish jarayonini sekinlashtiradi, terining holatini yaxshilaydi va ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siridan himoya qiladi.

Kakao qonda azot oksidi miqdorini oshiradi, bu esa qon bosimini normallashtirishga yordam beradi. Shifokorlar, bu qon tomirlari faoliyatini yaxshilaydigan ichimlik tarkibidagi flavonoid tarkibining natijasi deb hisoblashadi. Effekt kakao kukuniga boy bo'lgan K va B vitaminlari bilan kuchayadi. Ular yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi, yurak mushaklari va qon tomir devorlarini kuchaytiradi, ularning kalsifikatsiyasini oldini oladi.

Image
Image

Paradoksal ravishda, yuqori kaloriya mahsuloti o'z shaklini saqlab qolishga yordam beradi. Kakao uglevodlarning emishini tartibga soladi, ozuqaviy qiymati tufayli ishtahani pasaytiradi, yog'ning oksidlanishini rag'batlantiradi va tezlashtiradi. Bir nechta tadqiqotlar tabiiy kakaoni muntazam iste'mol qilishni BMI (tana massasi indeksi) ko'rsatkichlarini pasayishi bilan bog'ladi. Asosiy narsa, esda tuting - hech qanday davo yo'q, vazn yo'qotish uchun kakao o'rtacha iste'mol qilishda va umuman muvozanatli ovqatlanishda ishlaydi.

Kakao kayfiyatni yaxshilaydi va depressiya alomatlarini boshqarishda yordam beradi. Buning sababi triptofan, emotsional holatning tabiiy stabilizatori - serotonin "baxt" gormoni kashfiyotchisi bo'lgan aminokislota. Kakao ichganingizda, buyrak usti bezlarida feniletilamin deb nomlangan tabiiy moddalar paydo bo'ladi. Bundan tashqari, u biz sevib qolganimizda paydo bo'ladi - feniletilamin yurak urish tezligini oshiradi va kontsentratsiyani oshiradi.

Kakao tanaga foydali bo'lishi uchun uni ma'lum bir tarzda iste'mol qilish kerak. Ichimlikni suvga yoki o'simlik sutidan foydalangan holda qaynatish kerak (bodom yoki kokos suti eng yaxshisi). Darçın, chinnigullar, muskat yong'og'i va boshqa har qanday ziravorlarni o'zingizning ta'mingizga kakaoga qo'shing, ammo shakardan voz kechganingiz ma'qul. Albatta, istisno tariqasida siz marshmallow va qaymoq bilan katta stakan shirin ichimlikka ega bo'lishingiz mumkin, ammo kamdan-kam hollarda va faqat yangi yil kayfiyatini yaratish uchun.

Image
Image

Mavzu bo'yicha mashhur