Mundarija:

Siz Limonli Suv Ichishingiz Kerakmi
Siz Limonli Suv Ichishingiz Kerakmi

Video: Siz Limonli Suv Ichishingiz Kerakmi

Video: Siz Limonli Suv Ichishingiz Kerakmi
Video: Agar har kuni limonli suv ichsangiz 2024, Qadam tashlamoq
Anonim
Surat: @krawzova
Surat: @krawzova

Bir necha yillardan buyon ko'plab ovqatlanish mutaxassilari va sog'lom turmushga ta'sir etuvchilar bir stakan limonli iliq suvning foydalari haqida gapirishmoqda. Mo''jizaviy vosita vazn yo'qotish va tanani zararsizlantirishda yordam berishni va'da qiladi, ammo bunday ichimlikda haqiqiy ta'sir bormi?

Limonli suv terining holatiga qanday ta'sir qiladi?

Hamma biladiki, limon S vitaminiga boy, bu esa o'z navbatida teri uchun juda muhimdir. Bu kollagen ishlab chiqarishda yordam beradi va quyoshning zararli ta'siridan himoya qiladi. Teriga ijobiy ta'sir iste'mol qilingan suv miqdori bilan ham ifodalanishi mumkin. Va uning holati to'g'ridan-to'g'ri tanadagi gidrobalansga bog'liq va limonning ta'mi odatdagidan ko'proq suv ichishga yordam beradi. Biroq, terini yoshartirish va tozalash ta'siri sizni xursand qilmasligi mumkin, chunki limon kislotasi tish emaliga salbiy ta'sir qiladi va sizning tabassumingiz rangini sezilarli darajada buzishi mumkin. Shuning uchun boshqa meva yoki sabzavotlardan S vitamini topish xavfsizroq bo'ladi.

Limonli suv ozishga yordam beradimi?

Sog'lomlashtirish gurusi limonni vazn yo'qotishda ajralmas yordam deb atashiga qaramay, buning ilmiy asoslari yo'q. Qo'shimcha funtga qarshi kurashda greyfurtning foydasini isbotlovchi tadqiqotlar mavjud, ammo limon metabolizm darajasi yoki vazn yo'qotish bilan bevosita bog'liq emas.

Haqiqatan ham limonli suv hazm qilishni yaxshilaydimi?

Shunga qaramay, limonni sevuvchilar uchun yaxshi yangilik emas. Ushbu meva ichki organlar uchun unchalik foydali emas. Haqiqat shundaki, limon tanadan tashqarida zararli bakteriyalarni yo'q qiladi, ammo uning tarkibida kislota miqdori juda yuqori bo'lganligi sababli oshqozonga tushish juda ko'p muammolarga olib kelishi mumkin.

Limonli suv PH muvozanatini saqlashga yordam beradimi?

Javob yana salbiy. Limonning kislotaligi deyarli oshqozoningizning kislotaliligiga to'g'ri keladi, demak limon butun organizmning pH qiymatiga ta'sir eta olmaydi.

Limonli suv shamollashga qarshi samarali bo'ladimi?

Nihoyat bu erda yaxshi yangiliklar bor. Limon sharbati tanaga bakteriyalar bilan kurashishda yordam beradi, shuning uchun kasallik kelib chiqishini sezsangiz, yarim limonni bir stakan iliq suvga siqib qo'ying. Bundan tashqari, S vitamini immunitet tizimiga ta'sir qiladi va sovuq mavsumda siz uning darajasini albatta kuzatib borishingiz kerak.

Limonli suv toksinlarni chiqarib yuborishi mumkinmi?

Bu erda "toksinlar" deb ataladigan narsa aslida mavjud emasligidan boshlashimiz kerak. Noto'g'ri ovqatlanish, chekish va ko'p miqdordagi ichimlik tanani yo'q qiladigan erkin radikallarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu erda sizga antioksidantlar kerak, ulardan biri S vitamini, ammo oldin aytib o'tganimizdek, uni limondan izlashning hojati yo'q.

Haqiqatan ham limonli suv tanaga oddiy suvdan ko'ra ko'proq hidratsiya beradimi?

Aslida, bu borada toza suvdan ko'ra foydali narsa yo'q. Ko'pchilik, limonning tanadagi H2O ni yutishiga yordam beradigan elektrolitlarga boy ekanligiga aminlar. Bu qisman to'g'ri, ammo afsuski, ular hech qanday maxsus afzalliklarga ega emaslar.

Limonli suv kayfiyatni va xotirani yaxshilay oladimi?

Mutaxassislarning fikricha, limon kayfiyat va kognitiv funktsiyaga ta'sir etadigan mexanizm yo'q. Bu holda limonning yagona foydasi S vitamini, ammo limonli suv o'rniga yangi sabzavotlarga, donli donlarga va sog'lom yog'larga boylarga e'tibor berishingizni maslahat beramiz.

Tavsiya: