Mundarija:

Arpa Choyining Foydali Xususiyatlari
Arpa Choyining Foydali Xususiyatlari

Video: Arpa Choyining Foydali Xususiyatlari

Video: Arpa Choyining Foydali Xususiyatlari
Video: Oqqarag ayning foydali xususiyatlari/Оққараг айнинг фойдали хусусиятлари 2024, Qadam tashlamoq
Anonim
Surat: @ domsli22
Surat: @ domsli22

Choy barcha holatlar uchun ajoyib ichimlikdir. Ammo odatiy qora va yashil kofeinning munosib qismini o'z ichiga oladi, ulardan foydalanishni mutaxassislar qat'iy nazorat qilishni maslahat berishadi. Bu holatda o'simlik choy damlab yordamga keladi - ularda kofein umuman yo'q, ammo foydali moddalar juda ko'p. Agar fito-choy sizning didingizga mos kelmasa yoki siz g'ayrioddiy narsalarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, an'anaviy sharqona ichimlik - arpa choyiga e'tibor bering. Bu nima, u qanday tayyorlanadi va tanaga qanday foydali bo'ladi, biz materialimizda aytib o'tamiz.

Bu nima?

Albatta, bu ichimlikni klassik qora va yashil choyning to'liq o'rnini bosuvchi deb atash mumkin emas, chunki u umuman barglardan tayyorlanmaydi. An'anaviy arpa choyini tayyorlash uchun arpa donalari quruq idishda qovuriladi va keyin issiq suvga solinadi. Ichimlik yoqimli hid va ozgina yong'oqli ta'mga ega (uning yorqinligi donning qovurish darajasiga bog'liq bo'ladi). Bularning barchasi biroz g'alati tuyuladi, ammo sharqona ichimlik juda ko'p foydali xususiyatlarga ega.

@
@

Foydali xususiyatlar

An'anaviy sharq tabobatida arpa choyi yallig'lanishga qarshi vosita va charchoq bilan kurashish uchun ishlatiladi, ammo hozirgi vaqtda arpa choyi ko'plab foydali xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi. Arpa erkin radikallarga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan antioksidantlarga juda boy. Ular tanadagi oksidlovchi va yallig'lanish jarayonlarini qo'zg'atadilar. Arpa choyi xlorogen va vanil kislotasi va kersetinning ajoyib manbai hisoblanadi - ular qarish jarayonini sekinlashtiradi, teriga tabiiy nur sochadi va organizmni ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'siridan himoya qiladi (agar siz SPF dan foydalansangiz).

Bundan tashqari, arpa yurak-qon tomirlari faoliyati va xolesterolni nazorat qilish uchun zarur bo'lgan B vitaminlari, temir, rux va marganetsga boy. Ular, shuningdek, miya faoliyatini rag'batlantiradi, ish faoliyatini yaxshilaydi va charchoq alomatlari bilan kurashishga yordam beradi.

Arpa choyi deyarli kaloriya va zararli moddalarni o'z ichiga olmaydi, shuning uchun siz uni kun davomida istalgan miqdorda ichishingiz mumkin.

Tavsiya: