Mundarija:

Bryussel Unib Chiqishi Foyda Keltiradi
Bryussel Unib Chiqishi Foyda Keltiradi

Video: Bryussel Unib Chiqishi Foyda Keltiradi

Video: Бир Кунда Ишларингиз Юришиб Омадингиз Келишини Хохлайсизми? Барча Ғам Дарддан узоқ бӯлиш! @ATVUZ 2022, Noyabr
Anonim
Image
Image

Legion-media

Antioksidantlarga boy

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga bir porsiya Bryussel o'simtasini iste'mol qilgan ko'ngillilar hujayralari atrof-muhitning salbiy ta'siriga 30% ko'proq chidamli bo'lgan: mavsum davomida uni muntazam ravishda iste'mol qilish shunchaki ishonarli emas.

K vitaminining manbai

Mahsulotning atigi 100 grammida K vitaminining kunlik dozasining 137% mavjud va bu eshitish uchun odatiy bo'lmagan element suyaklarning metabolizmida va ularning mustahkamlanishida muhim rol o'ynaydi, shuningdek qon ivishi uchun javobgardir.

Getty Images

S vitamini ombori

Bryussel gullari qishda apelsin uchun ajoyib sabzavot o'rnini bosuvchi bo'ladi: ular karamning boshqa navlariga qaraganda vitaminlarga juda ko'p marta boy. S vitamini uning tarkibida ayniqsa muhim rol o'ynaydi, bu bizga sovuq mavsumda sovuqqonlik bilan kurashishga yordam beradi.

Yallig'lanishga qarshi vosita

Surunkali va mavsumiy kasalliklarda Bryussel gullari yallig'lanishning qon belgilarini kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun uni butun qish davomida ovqatlanishning doimiy qismiga aylantirish juda muhimdir.

Image
Image

Getty Images

Tabiiy detoks

Bryussel kurtaklarining tarkibiy qismlari tabiiy detoks omillari sifatida ishlaydi: ular organizmdan toksinlarni har qanday dorilarga qaraganda yaxshiroq olib tashlaydi. Oltingugurt o'z tarkibida Helicobacter pylori bakteriyalarining faoliyatini tartibga soladi va oshqozon devorlarini agressiv ta'sirlardan himoya qilishga yordam beradi.

Shakar darajasini tartibga soladi

Antioksidantlar va tola tufayli Bryussel gullari qondagi qand miqdorini sog'lom saqlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va shuningdek insulin pog'onalarini inhibe qiladi. Va alfa lipoik kislota ushbu gormonning to'g'ri ishlab chiqarilishini ta'minlashga yordam beradi.

Mavzu bo'yicha mashhur