Video: Bolgar Qalampirining Foydali Xususiyatlari
2024 Muallif: Henry Pass | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 13:59
Bolgar qalampirida inson uchun muhim bo'lgan juda ko'p miqdordagi moddalar mavjud. Uning tarkibida 500 mkg dan ortiq A va P vitaminlari mavjud, ikkinchisi qon tomirlari holatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi, ularni elastik qiladi, shuningdek qon bosimini normallashtirishga yordam beradi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Beta-karotin (A vitamini) shirin qalampirning asosiy qiymati hisoblanadi. Ushbu kuchli tabiiy antioksidant shish paydo bo'lishining oldini oladi va qarish jarayonini sekinlashtiradi. Qalampir tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini va foliy kislotasi mavjud bo'lib, ular bir-birlarining harakatlarini kuchaytiradi, bu ularning tanaga singib ketishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. B vitaminlari (B1, B2, B6) tufayli bolgar qalampiri uyqusizlik, doimiy tushkunlik va stressni engillashtiradi,va charchoqni yo'qotish uchun ham foydalidir.
Bolgar qalampiri vitaminlardan tashqari mikro va makro elementlarga boy. Uning suvli pulpasida kaliy, fosfor, oltingugurt, magniy va kaltsiy hamda ftor, yod va mis mavjud. Ularning har biri inson tanasining normal ishlashi va uning barcha hayotiy funktsiyalarini ta'minlashda juda muhimdir.
Foydali xususiyatlar qalampir rangiga ham bog'liq. Qizil mevalarda antioksidant xususiyatga ega va saraton xavfini kamaytiradigan likopen mavjud. Yashil qalampir organizmga kanserogen moddalarni olib tashlashi mumkin bo'lgan kislotalarga boy.
Olimlar ta'sir uchun dozani emas, balki sog'lom va vitaminlarga boy oziq-ovqatlarni qabul qilish muddatini muhim deb hisoblashadi. Shunday qilib, har kuni salatingizga bolgar qalampirini qo'shib, bir haftalik zahirani iste'mol qilishdan ko'ra yaxshiroqdir.
Ammo oshqozon yarasi, gipertoniya va epilepsiya bilan og'rigan odamlarni qalampir bilan olib ketmaslik kerak.
Tavsiya:
S Vitaminining Foydali Xususiyatlari
Bir necha kun va haftalarni o'zimizdan ajratib olish bilan o'tkazayotgan bo'lsak-da, sog'ligimizga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilish uchun vaqt bor - masalan, vitaminlar kursini ichish yoki dietaga ko'proq foydali ovqatlar va qo'shimchalar kiritish.
Qovoqning Foydali Xususiyatlari
Batafsil tahlil
Zaytunning Foydali Xususiyatlari
Batafsil tahlil
Chanterelllarning Foydali Xususiyatlari
Biz fikrlarni qismlarga ajratamiz
O'rikning 5 Foydali Xususiyatlari
Biz fikrlarni qismlarga ajratamiz