Yaxshilikka Qaraganda Ko'proq Zarar Keltiradigan 5 Ta Sabzavot
Yaxshilikka Qaraganda Ko'proq Zarar Keltiradigan 5 Ta Sabzavot

Video: Yaxshilikka Qaraganda Ko'proq Zarar Keltiradigan 5 Ta Sabzavot

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: 20.05.Вечерка.Курс ДОЛЛАРА.НЕФТЬ.ЗОЛОТО. VIX. SP500. Курс РУБЛЯ. Трейдинг.Инвестиции 2023, Yanvar
Anonim
@rititrition
@rititrition

Garvard universiteti tadqiqotiga ko'ra, sog'lom ovqatlanishning yarmi meva va sabzavotlar bo'lishi kerak. Biroq, foydali ko'rinadigan oziq-ovqat ham tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biz to'xtash ro'yxatini yozamiz va do'konda ushbu sabzavotlarni yonma-yon aylanamiz.

  • Kartoshka. Afsuski, zararli, hatto qovurilmagan bo'lsa ham. Kraxmal qondagi qand miqdorini oshiradi va quyosh ta'sirida po'stlog'i tomonidan faol ishlab chiqariladigan solanin asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Va hech kimga sir emaski, kartoshka yuqori glysemic indeksiga ega, ya'ni ular o'z kuchlarini tanaga juda tez berishadi. Tez orada yana ochlikni his qilasiz va metabolik jarayonlar sog'lom rejim tomonidan bezovtalanadi.
  • Patlıcan. Solaninga boy bo'lgan yana bir sabzavot. Bundan tashqari, meva qancha pishgan bo'lsa, shunchalik zararli alkaloid bo'ladi. Baqlajonga o'ziga xos achchiqlikni beradigan va pishirishdan oldin oddiy manipulyatsiyani talab qiladigan kishi (shunchaki sabzavotni sho'r suvga soling). Bundan tashqari, qovurish paytida patlıcan barcha foydali xususiyatlarini yo'qotadi va toksinlar bilan to'yingan bo'ladi.
  • Petrushka va ismaloq. Barcha foydali narsalarga qaramay, maydanoz va ismaloq, boshqa ko'katlar singari, nitratlarni boshqa sabzavotlarga qaraganda tezroq singdiradi. Genitoüriner tizim a'zolari yallig'lanishida ular bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
  • Bolgar qalampiri. Agar qo'shma muammolarga duch kelsangiz, uni tashlash kerak. Bundan tashqari, u allaqachon tanish bo'lgan solaninning yuqori miqdoriga ega.

Mavzu bo'yicha mashhur