Niasinamid Nima Va Nima Uchun Hamma U Bilan Kosmetikaga Muhtoj

2023 Muallif: Henry Pass | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-11-27 21:17

Krem yoki sarum terini oziqlantiruvchi vitaminlar va minerallarga to'la bo'lishni va'da qilganda, niatsinamid yoki nikotinamid deb ham ataladigan B3 vitamini, ehtimol ulardan biridir. Uning faol moddalari retinol va S vitaminidan farqli o'laroq, niatsinamidning afzalliklarini kollagenni kuchaytiruvchi yoki terini oqartirish vositasi deb ta'riflash oson emas - niatsinamidning teriga bo'lgan foydasi haqida chalkashliklar mavjud, chunki ularning soni juda ko'p. Shuning uchun biz uchta tajribali dermatologdan niatsinamid haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani aytib berishlarini so'radik.

Niasinamid nima?

"Niasinamid - bu suvda eriydigan vitamin, u terini parvarish qilishning ko'plab mahalliy tarkibiga kiradi", - deydi Ogayo shtati dermatologi doktor Xope Mitchell. - Bu sizning teringizdagi tabiiy moddalar bilan kengaygan teshiklarni ko'zga ko'rinadigan darajada qisqartirish, yog 'hosil bo'lishini tartibga solish, terining notekis rangini yaxshilash, mayda chiziqlar va ajinlarni yashirish va xiralikni kamaytirish uchun ishlaydi.

Bu teri uchun nima qiladi?

Uni qanday qo'llashingizga bog'liq. "Niasinamid mahalliy ravishda qo'llanilganda terining to'sig'idagi namlikni to'ldirishga yordam beradi va transepidermal suv yo'qotilishini kamaytiradi", deydi doktor Sherin Idris, Nyu-York shahrining dermatologi. "Bundan tashqari, bu kollagen ishlab chiqarishni asta-sekin oshirib borishga yordam beradi, bu esa mayda chiziqlar, teshiklar va ajinlar tenglashishiga yordam beradi.

@ adark.lana

Og'zaki natsinamid bilan B3 etishmovchiligini davolash mumkin. "U ba'zida husnbuzarlarga qarshi ishlatiladi va ushbu kasallik tarixi bo'lgan odamlarda teri saratoni yoki prekanseroz kasalligini oldini olishga yordam beradi", deydi doktor Viktoriya Barbosa, kengash tomonidan tasdiqlangan umumiy dermatolog va Chikago universiteti kasalxonasining soch to'kilishi dasturi direktori.. Siz muvozanatli dietada bo'lsangiz, niatsinamid qo'shimchalarini qabul qilishingiz shart emas. "Vitamin B3 odatda go'sht va parranda kabi hayvonot mahsulotlarida niatsinamid va yong'oq, urug 'va yashil sabzavotlar kabi o'simlik oziq-ovqatlarida niatsin sifatida topiladi

Doktor Idris, natsinamidni o'z ichiga olgan terini parvarish qilish vositalari haddan tashqari ehtiyot bo'lish kerakligini ogohlantiradi. "Niasinamid konsentratsiyasini taxminan 4-5 foizgacha cheklang, chunki undan yuqori bo'lgan narsa tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin", deydi u. Barboza ta'kidlashicha, qo'shimchalar haqida ham shunday deyish mumkin: "Odamlar nojo'ya ta'sirlarni, shu jumladan oshqozon-ichak traktining bezovtalanishini yoki toshmalarini qidirishlari kerak".

D3 vitaminini kunlik ishingizga qanday qo'shish mumkin?

Doktor Barbosaning so'zlariga ko'ra, niatsinamid "qarishga qarshi ajoyib tarkibiy qism" hisoblanadi, chunki u yog'li va quruq teri bilan va boshqa faol moddalar bilan yaxshi ishlaydi. "Niasinamid har qanday kundalik terini parvarish qilish mahsuloti bilan, shu jumladan retinol, peptidlar, gialuron kislotasi, AHA, BHA, S vitamini va barcha turdagi antioksidantlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarga noyob mos keladi

Vitamin yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli rosacea moyil bo'lgan sezgir teri tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi. Ammo har qanday yangi mahsulotda bo'lgani kabi, uni yuzingizga surishdan oldin qo'lingizda sinab ko'ring (har ehtimolga qarshi).

Jenna Rozenshteyn Harper's Bazaar AQSh uchun